RETRAITE SPIRITUELLE: Astuces (Fin)

Shalom famille et bienvenue aux personnes qui visitent le blog pour la première fois. Nous sommes au terme de notre enseignement sur la retraite. Ce fût un moment enrichissant et n’hésitez pas à partager votre expérience de la retraite spirituelle en commentaire ou sur Facebook.

Quitter la maison et jeûner ne sont pas des choses sans conséquences.

Créa by JKPOURFDD

LES EFFETS SECONDAIRES

Dans le cas d’un temps de jeûne pendant la retraite, il faut se préparer à certaines éventualités car nous sommes des esprits vivant dans un corps.

Le dépaysement est un mal souvent accentué chez certaines personnes. Il y’a aussi le manque du confort habituel. Voilà un peu ce à quoi il faut s’attendre.

-         Insomnies

-         Courbature

-         Perte de poids

-         Mal de tête

-         Étourdissement

-         Surtout la sensation de faim

-         Des envies de tout manger liées à la privation

Il y’a également des précautions à prendre vis-à-vis du nouveau régime alimentaire qu’on s’imposera quelques temps. 

PRÉPARER SON TEMPS DE JEÛNE

Il est indispensable de préparer convenablement son temps de jeûne pour éviter des indigestions, problème gastrique…

-         Réduire graduellement la nourriture journalière

-         Incorporez plus de fruits frais et légumes pour préparer le corps au jeûne à fruits

-         Boire plus d’eau

A ÉVITER PENDANT ET APRÈS

-         Des fruits acides comme les agrumes (citron, orange…), ananas, tomate… pendant le moment

-         Le thé et le café

-         Consommer rapidement du lourd après un moment où nous avons mangé léger ou pas du tout

-         Boire glacé ou très chaud juste après la rupture du jeûne

PRIEZ LONGTEMPS

La prière ne l’oublions pas est un exercice propre à chacun et qui varie selon les circonstances. Je vous donnerai ici quelques astuces afin de pouvoir prier longtemps pendant le temps de votre retraite. A moins d’y être allé avec un seul sujet de prière, on peut s’organiser en élaborant des listes de sujet de prière pour chaque jour, chaque temps de prière…

Pour ce faire, on peut :

-         Jouer un cd qui contient plusieurs morceaux d’adoration, et changer de sujet de prière chaque fois qu’un autre morceau débute.

-         Faire jouer une prédication audio et prier durant tout le temps de celle-ci.

-         Passer une heure de prière chaque 3h.

-         Pendant les heures ‘‘creuses’’, il faut écouter des chants d’adorations, méditer sa Bible, regarder des prédications si possible en rapport avec l’esprit du moment. Par esprit du moment, j’entends rester dans la thématique du sujet qui nous a poussé à nous retirer. Ça peut être un besoin de restauration, de consécration, l’attente d’une réponse... Écoutez des messages allant dans ce sens, votre entendement spirituel sera plus ouvert.

En conclusion, se retirer c’est se séparer de nos habitudes pour un temps ou abandonner aux pieds du Seigneur les plus mauvaises, se couper de nos occupations habituelles et dégager de l’espace pour le Seigneur.

A bientôt pour un nouveau thème.